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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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葉蔚 主任醫(yī)師
廣東醫(yī)科大學附屬醫(yī)院
三級甲等
婦產(chǎn)科
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經(jīng)期時能吃紅棗。紅棗富含鐵元素可預防貧血，食用方式多樣，同時經(jīng)期飲食還需注意其他方面。一旦身體出現(xiàn)不適，應立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進行治療，不宜自行開藥。
2019-12-27 16:24
1.紅棗益處：富含鐵，能預防貧血，可煮湯或煮粥食用。
2.蔬菜選擇：多吃油菜、大白菜、胡蘿卜、菠菜等綠色蔬菜。
3.水果推薦：如蘋果、香蕉、橙子等，補充維生素和礦物質(zhì)。
4.動物肝臟：雞肝、豬肝等，含豐富營養(yǎng)。
5.蛋類補充：雞蛋能提供優(yōu)質(zhì)蛋白。
經(jīng)期合理飲食有助于保持身體健康，如有不適及時就醫(yī)。
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