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哪些菜有較好的補血效果

2019-12-15 15:41 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：皮膚過敏

問題：

哪些菜有較好的補血效果

回答1
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施艷秋主任醫師

江蘇省中醫院

三級甲等

婦科

以下幾種菜具有較好的補血作用，如菠菜、胡蘿卜、黑木耳、南瓜、豬肝。身體不適時，應盡快尋求專業醫療意見，遵循醫生的建議進行治療，切莫自行開處方。
1.菠菜：富含鐵元素和維生素C，能促進鐵的吸收，有助于補血。
2.胡蘿卜：含有胡蘿卜素，可轉化為維生素A，增強造血功能。
3.黑木耳：鐵含量豐富，能改善貧血狀況。
4.南瓜：富含鈷元素，參與造血。
5.豬肝：是常見的補血食材，富含鐵、蛋白質等營養物質。
合理搭配食用這些菜，對補血有一定幫助，但如果貧血嚴重，應及時就醫。
2019-12-15 15:49

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