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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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何超拔 主治醫師
廣東省中醫院
三級甲等
男科
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定期進行規律的身體鍛煉，尤其是提肛運動、俯臥撐、引體向上等，對增強男性性功能大有益處。同時，保持良好的生活習慣，學習并實踐有效的性愛技巧，也能提升性生活質量。切記，性生活不宜過度頻繁，以免造成身體負擔。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫，根據醫生指導進行治療，早日恢復健康。
2019-12-27 18:18
1.提肛運動：這種運動能加強盆底肌肉，改善血液循環，從而有助于提高勃起能力。
2.俯臥撐：增強上肢和核心肌群的力量，提高整體體能，間接促進性功能。
3.引體向上：強化背部和手臂肌肉，增強體力，有利于維持持久的性活動。
4.有氧運動：如慢跑、游泳，能提高心肺功能，增加耐力，對性功能有正面影響。
5.學習性愛技巧：掌握正確的性愛姿勢和技巧，能增加雙方的性滿足感，間接提升性功能。
總之，通過規律的身體鍛煉，尤其是針對盆底肌肉的訓練，結合健康的生活方式和性愛技巧的學習，能夠有效提升男性的性功能。重要的是，所有鍛煉都應適度，避免過度疲勞。
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朱選文 / 主任醫師
擅長：尤其擅長陰莖支撐體手術、尿道下裂手術，隱匿性陰莖矯形術、陰莖延長術、陰莖彎曲矯形術、陰莖腫瘤切除術、男性結扎手術等外科手術，具有多年豐富的臨床手術經驗。 運用心理療法、行為訓練、特定治療、康復訓練等綜合療法治療男性勃起功能障礙(陽痿)、性欲低下等常見男科疾病診治及前列腺炎，男性不育等各類疾病及疑難雜癥診斷及手術治療。 另外對運用進口第二代低能量沖擊波治療勃起功能障礙方面有獨特的治療方案和豐富的臨床治療經驗。
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