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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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鄭帥 副主任醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
脊柱骨科
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小腿肌肉拉傷過，平常在鍛煉之前要做好拉伸運動，可以進行有氧運動，但是要注意運動的強度不要過大，以免導致出現損傷。平常可以多用熱水泡腳，每次泡30分鐘左右，可以同時配合進行推拿治療，平常要注意保養，不能穿高跟鞋，要穿寬松舒適的鞋子，睡覺的時候可以抬高腿部，促進血液的回流。
2019-12-13 22:59
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