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回答1
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何盈犀 醫師
廣東省中醫院
三級甲等
營養科
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晚上睡覺前喝蜂蜜水的利弊受多種因素影響，包括腸胃功能、個人體質、健康需求、蜂蜜質量和飲用量等。 1.腸胃功能：腸胃好一般影響不大，腸胃弱可能腹瀉。 2.個人體質：不同體質對蜂蜜水反應不同，有的可能影響睡眠。 3.健康需求：如便秘者可能有通便效果，正常者作用不明顯。 4.蜂蜜質量：優質蜂蜜營養成分高，劣質可能有害。 5.飲用量：少量可能無礙，大量易加重腸胃負擔。 總體而言，是否在晚上睡覺前喝蜂蜜水應根據自身情況決定，不宜盲目跟風。
2024-09-27 06:57
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