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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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侯祥平 主治醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
中醫(yī)科
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50歲男人養(yǎng)生首先飲食要規(guī)律，可以少食多餐，營(yíng)養(yǎng)均衡，但是需要少鹽少油，可以適當(dāng)吃點(diǎn)補(bǔ)益肝腎的食物；其次作息要規(guī)律，不能熬夜；戒煙戒酒，減少應(yīng)酬以及房事；多讀書(shū)，減少內(nèi)心的牽掛，適當(dāng)旅游；適當(dāng)鍛煉身體，每天堅(jiān)持鍛煉半小時(shí)以上；早睡早起，衣服根據(jù)天氣增減，避免受涼。
2019-12-28 16:36
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