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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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范巨峰 主任醫師
首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
三級甲等
整形外科
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瘦腿可通過飲食調整、按摩、運動、改變不良習慣、醫療手段等方法。一旦身體出現不適，應立刻就醫，遵從醫生的指示進行治療，不宜自行開藥。
2019-12-14 10:54
1.飲食控制多吃富含維生素、礦物質及膳食纖維的食物，如西紅柿、葡萄柚、菠菜、紅豆等，促進新陳代謝和排毒利尿。
2.按摩療法可自行按摩腿部，或尋求專業推拿、針灸幫助，改善腿部血液循環。
3.運動鍛煉常做抬腿、跳繩等腿部運動，增強腿部肌肉力量，消耗多余脂肪。
4.糾正習慣避免翹二郎腿，減少對腿部的壓迫，防止影響血液循環。
5.醫療干預若腿部肥胖嚴重，可在醫生指導下考慮注射瘦腿針（肉毒素）等方法，但需謹慎選擇。
瘦腿需要綜合多種方法，長期堅持，并根據自身情況選擇合適的方式。
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