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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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嚴兆華 主任醫師
廣東醫科大學附屬醫院
三級甲等
婦產科
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懷孕是一個特殊的生理過程，不同階段對營養的需求有所側重。在孕期，蛋白質、維生素、礦物質等營養素都至關重要。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
2019-12-15 08:57
1.孕早期（0-12周）：需補充葉酸，預防胎兒神經管畸形。可多吃綠葉蔬菜、豆類。
2.孕中期（13-27周）：增加蛋白質攝入，如雞肉、魚肉、蛋類。同時注意鈣的補充，多喝牛奶、吃豆制品。
3.孕晚期（28周及以后）：除蛋白質和鈣，要注重鐵的補充，預防貧血，多吃動物肝臟、瘦肉。
4.全程都應保證維生素的攝入，如維生素C可增強免疫力，多吃新鮮水果。
5.整個孕期都要保證充足的水分攝入，促進新陳代謝。
總之，孕期的營養補充要均衡、多樣化，以滿足胎兒和孕婦的需求，但也應避免過度進補。
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