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寶寶缺鐵性貧血飲食調理方法有哪些

2019-12-05 20:39 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：缺鐵性貧血

問題：

寶寶缺鐵性貧血飲食調理方法有哪些

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

肖曉嵐主治醫師

廣東省中醫院

三級甲等

兒科

寶寶缺鐵性貧血較為常見，可通過飲食調理改善。飲食方面包括多吃富含鐵的食物、蛋白質豐富的食物、促進鐵吸收的食物、富含維生素的食物以及合理搭配主食等。行用藥存在隱患，身體出現不適時，請務必咨詢醫生，科學治療。
1.富含鐵的食物：動物肝臟，如豬肝，含鐵豐富且易吸收；瘦肉，像牛肉、豬肉等；蛋黃，也是鐵的良好來源。
2.蛋白質豐富的食物：魚肉、雞肉、豆類等，有助于促進血紅蛋白生成。
3.促進鐵吸收的食物：維生素 C 能促進鐵吸收，可讓寶寶多吃橙子、草莓、獼猴桃等水果。
4.富含維生素的食物：新鮮蔬菜，如菠菜、西蘭花等，富含多種維生素，對改善貧血有益。
5.合理搭配主食：適當增加全谷物，如糙米、燕麥等，保證能量供應。
總之，寶寶缺鐵性貧血通過合理飲食能得到一定改善，但如果貧血嚴重，需及時就醫，在醫生指導下進行治療。
2019-12-05 20:46

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什么是缺鐵性貧血? 　　鐵是血紅蛋白合成中不可缺少的元素。正常成人體內含鐵3～4.5g。缺鐵性貧血(IDA)是體內長期鐵負平衡的最終結果。是由于體內儲存鐵(包括骨髓、肝、脾及其他組織內)消耗殆盡，不能滿足正常紅細胞生成的需要而發生的貧血，屬小細胞低色素性貧血。缺鐵性貧血是世界上最常見的貧血，也是老年性貧血中最常見的類型之一，可占貧血中的20%～50%。查看全文»

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