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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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林慶榮 主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
三級甲等
創(chuàng)傷骨科
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如果出現(xiàn)腰肌勞損，在運動鍛煉過程當中，主要可以通過平衡以及核心穩(wěn)定激活的方式來進行訓練。在早期如果疼痛明顯，需要先通過藥物配合針灸理療的方法緩解，疼痛消失之后再考慮通過運動康復治療的方法來針對性的訓練恢復。平時可以適當多鍛煉腰部肌肉，提高穩(wěn)定性控制。
2019-12-19 11:52
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