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孫建華 主任醫師
江蘇省中醫院
三級甲等
針灸康復科
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脾胃虛弱型失眠可從飲食、運動、藥物、中醫理療、生活習慣等方面調理。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。
2019-12-25 16:41
1.飲食：多吃易消化食物，如山藥粥、南瓜粥等，避免油膩生冷。
2.運動：適當進行慢跑、瑜伽等，增強體質，促進脾胃功能。
3.藥物：可選用歸脾丸、參苓白術散、補中益氣丸等，需遵醫囑。
4.中醫理療：如艾灸足三里、中脘等穴位，調節脾胃。
5.生活習慣：規律作息，睡前避免劇烈活動，保持心情舒暢。
脾胃虛弱型失眠調理需綜合多種方法，長期堅持。若癥狀嚴重，應及時就醫。
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就醫問藥
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