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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張麗芳 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學附屬腦科醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)內科
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失眠可以吃杏仁、蛋類的食物。杏仁中的營養(yǎng)物質，可以調節(jié)睡眠，是人體肌肉放松下來。而蛋類食物中卵磷脂的含量較高，可以調整人體的神經(jīng)中樞，也能促進睡眠。在睡覺前可以喝一杯牛奶或者是蜂蜜水，對于促進睡眠都是很有效果的。平時生活中患者也要學會自己調節(jié)情緒，不要緊張易怒。
2019-12-08 22:35
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