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坐骨神經(jīng)痛的鍛煉方法有哪些

2019-12-19 22:27 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：坐骨神經(jīng)痛

問題：

坐骨神經(jīng)痛的鍛煉方法誰有?有嗎?

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

鄭帥副主任醫(yī)師

南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院

三級甲等

脊柱骨科

如果出現(xiàn)坐骨神經(jīng)疼痛的問題，主要可以針對腰椎以及臀部肌肉進行鍛煉，提高局部穩(wěn)定性，改善異常姿勢。關(guān)鍵要注意解除神經(jīng)根受壓的問題，可以配合牽引或者小針刀的方法處理。癥狀緩解之后可以通過平板支撐以及橋式運動的方法提高局部的肌肉力量，防止癥狀復(fù)發(fā)。
2019-12-19 22:32

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什么是坐骨神經(jīng)痛? 　　坐骨神經(jīng)痛(sciatica)是腰腿痛最為常見的原因之一，實際上是指坐骨神經(jīng)通路及其分布區(qū)的疼痛綜合征。即疼痛位于臀部、大腿后側(cè)、小腿后外側(cè)和足外側(cè)。坐骨神經(jīng)由腰4一骶3的神經(jīng)根組成，沿腰部、臀部、股后下行，至近腘窩處分為脛神經(jīng)與腓總神經(jīng)，在此徑路上的任意一點受損都會引起該征。查看全文»

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