-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
-
魏軍平 主任醫(yī)師
中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
-
三高人群適合吃一些低糖、富含維生素和礦物質(zhì)、有助于調(diào)節(jié)血壓和血脂的水果。但要注意控制攝入量,如有不適需及時就醫(yī)。一旦身體出現(xiàn)不適,應立刻就醫(yī),遵從醫(yī)生的指示進行治療,不宜自行開藥。
2019-12-16 14:11
1.蘋果:性涼味甘,有的品種略酸,具有多種功效,如強心益氣、生津止渴等,且能緩慢均勻吸收糖分,降低血糖。
2.西瓜:水分多,含糖量相對較低,能補充水分和營養(yǎng)。
3.橙子:富含維生素C和類黃酮,有助于降低血壓和血脂。
4.檸檬:含豐富的維生素和檸檬酸,可促進消化,調(diào)節(jié)血脂。
5.葡萄:富含抗氧化物質(zhì),對心血管健康有益。
6.桃子:糖分適中,能提供營養(yǎng),增強免疫力。
7.梨:有清熱潤肺、止咳化痰的作用,且對血壓調(diào)節(jié)有一定幫助。
總之,三高人群選擇水果時要注意適量,多樣化搭配,以維持身體健康。
-