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視力不好如何靠飲食改善？

2019-12-07 21:34 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 視力

問題：

視力不好如何靠飲食改善？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

張秀蘭主任醫師

中山大學中山眼科中心

三級甲等

青光眼專科

視力不好可通過飲食改善，如補充維生素A、胡蘿卜素等，還應注意用眼習慣。具體有以下方面：多吃蔬果、攝入優質蛋白、補充微量元素、控制糖分攝入、多喝水。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。
1.多吃蔬果：胡蘿卜、菠菜、西紅柿等富含維生素和礦物質。
2.攝入優質蛋白：如魚肉、雞肉、豆類，為眼睛提供營養。
3.補充微量元素：鋅、硒等，可從堅果、海鮮中獲取。
4.控制糖分攝入：減少甜食，避免影響眼部代謝。
5.多喝水：保持身體水分，利于眼部血液循環。
合理飲食對視力有一定幫助，但還需注意用眼衛生，定期檢查視力。如有眼部疾病，及時就醫。
2019-12-07 21:37

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