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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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何興祥 主任醫師
廣東藥科大學附屬第一醫院
三級甲等
消化內科
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便秘是一種常見的消化系統問題，可能由多種因素引起，如飲食不當、缺乏運動、腸道功能紊亂、精神因素和藥物影響等。行用藥存在隱患，身體出現不適時，請務必咨詢醫生，科學治療。
2019-12-19 12:04
1.飲食不當：日常飲食中缺乏膳食纖維和水分攝入，容易導致便秘。應多吃富含膳食纖維的蔬菜（如芹菜、菠菜）和水果（如香蕉、蘋果），多喝水。
2.缺乏運動：運動量少會使腸道蠕動減緩。適當增加運動量，如散步、慢跑、瑜伽等，可促進腸道蠕動。
3.腸道功能紊亂：腸道菌群失調或腸道動力異常可能引發便秘。可補充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等。
4.精神因素：長期精神緊張、焦慮等不良情緒會影響腸道功能。需注意調節情緒，保持心情舒暢。
5.藥物影響：某些藥物如抗抑郁藥、鈣劑等可能導致便秘。在醫生指導下調整用藥或采取相應措施緩解。
總之，出現便秘不要慌張，先嘗試通過調整生活方式來改善。如果便秘情況嚴重或持續不緩解，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。
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就醫問藥
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