失眠的成因較為復(fù)雜，主要包括精神心理因素、環(huán)境因素、疾病因素、藥物因素以及不良生活習(xí)慣等。若身體感到不適，務(wù)必立刻就診，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切勿自行開處方。
1.精神心理因素：如焦慮癥、抑郁癥等精神障礙，會(huì)影響大腦神經(jīng)遞質(zhì)的平衡，導(dǎo)致睡眠障礙。治療上，輕度的焦慮抑郁可通過心理疏導(dǎo)，嚴(yán)重時(shí)需使用藥物，如帕羅西汀、舍曲林、氟西汀等。
2.環(huán)境因素：噪音大、光線強(qiáng)、溫度不適等環(huán)境不佳，會(huì)干擾睡眠。改善方法是營造安靜、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境。
3.疾病因素：患有神經(jīng)衰弱、高血壓、糖尿病等疾病可能引發(fā)失眠。針對(duì)神經(jīng)衰弱，可使用谷維素、維生素 B1 等調(diào)節(jié)神經(jīng)；高血壓和糖尿病則要控制病情，穩(wěn)定血壓、血糖。
4.藥物因素：部分藥物如咖啡因類、糖皮質(zhì)激素類等，可能興奮神經(jīng)導(dǎo)致失眠。必要時(shí)調(diào)整用藥。
5.不良生活習(xí)慣：睡前劇烈運(yùn)動(dòng)、過度使用電子設(shè)備、作息不規(guī)律等均可能影響睡眠。應(yīng)養(yǎng)成睡前放松、規(guī)律作息的好習(xí)慣。
總之，失眠的原因多樣，需要綜合分析，采取針對(duì)性的措施?；颊邞?yīng)前往正規(guī)醫(yī)院就診，積極配合治療。