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回答1
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沈媛 主任醫師
暨南大學附屬第一醫院
三級甲等
婦產科
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產后做瑜伽對身體恢復有多方面的好處，包括改善身體機能、促進心理調適、增強肌肉力量、提升身體柔韌性和調整體態。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫，根據醫生指導進行治療，早日恢復健康。
2019-12-17 21:08
1.促進身體機能恢復：有助于子宮收縮，加快惡露排出，促進生殖系統的復原。
2.改善心理狀態：緩解產后焦慮和抑郁情緒，增強自信心和心理韌性。
3.增強肌肉力量：強化腹部、盆底肌等核心肌群，提高身體的支撐能力。
4.增加身體柔韌性：拉伸肌肉和韌帶，減少肌肉酸痛和關節僵硬。
5.調整體態：糾正因孕期和分娩導致的不良姿勢，如含胸駝背等。
總之，產后在身體狀況允許的情況下，適當進行瑜伽練習，對身體恢復大有益處。
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就醫問藥
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