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40歲女性如何有效延緩絕經？

2019-12-21 15:25 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：絕經

問題：

40歲女性如何有效延緩絕經？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

姚婷婷主任醫師

中山大學孫逸仙紀念醫院

三級甲等

婦產科

延緩40歲女性絕經，需關注激素調節、生活習慣、飲食、運動和情緒等方面。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
1.激素調節：檢查性激素6項及抗繆勒激素評估卵巢功能，若異常，遵醫囑用雌孕激素如戊酸雌二醇、黃體酮等調理。
2.生活習慣：規律作息，避免熬夜，保證充足睡眠。
3.飲食：多吃富含維生素E、蛋白質的食物，如堅果、瘦肉等。
4.運動：堅持適量運動，如瑜伽、慢跑等，增強體質。
5.情緒：保持良好心態，避免焦慮、抑郁等不良情緒。
總之，40歲女性延緩絕經要綜合多方面進行調理，如有異常及時就醫。
2019-12-21 15:32

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