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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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周祎 主任醫師
中山大學附屬第一醫院
三級甲等
產科
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女性保養卵巢，可從生活習慣、飲食、運動、情緒及避免危險因素等方面著手。行用藥存在隱患，身體出現不適時，請務必咨詢醫生，科學治療。
2019-12-30 19:41
1.良好生活習慣：規律作息，避免熬夜，保證充足睡眠。
2.合理飲食：多吃富含維生素E、蛋白質的食物，如堅果、魚蝦等。
3.適度運動：如瑜伽、慢跑等，增強體質。
4.調節情緒：保持心情舒暢，減輕壓力。
5.避免危險因素：減少吸煙、酗酒，避免長期接觸有毒有害物質。
6.定期體檢：及早發現卵巢疾病。
保養卵巢需長期堅持，綜合采取多種措施，關注自身健康。
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