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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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何興祥 主任醫(yī)師
廣東藥科大學附屬第一醫(yī)院
三級甲等
消化內(nèi)科
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清潔腸道和改善便秘，可從飲食調(diào)整、生活習慣、運動鍛煉、藥物治療及醫(yī)療手段等方面著手。藥物治療需謹慎，身體出現(xiàn)不適時，應首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
2019-12-13 16:31
1.飲食調(diào)整：增加膳食纖維的攝入，如燕麥、糙米、豆類等。多吃新鮮蔬菜和水果，如菠菜、香蕉、蘋果等。同時，要保證充足的水分攝入。
2.生活習慣：養(yǎng)成規(guī)律的作息，每天定時排便。避免久坐，減少熬夜。
3.運動鍛煉：適度進行有氧運動，如慢跑、游泳、瑜伽等，有助于促進腸道蠕動。
4.藥物治療：可以使用乳果糖口服液、聚乙二醇電解質(zhì)散劑、開塞露等藥物，但需遵醫(yī)囑。
5.醫(yī)療手段：對于嚴重的情況，可能需要進行灌腸治療。
總之，清潔腸道和改善便秘需要綜合多種方法，長期堅持良好的飲食和生活習慣是關鍵。如果便秘問題持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院消化內(nèi)科就診。
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