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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李姍姍 副主任醫師
中山大學附屬第三醫院
三級甲等
臨床營養科
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孕婦補充維生素可通過飲食獲取，以下為您介紹多種富含維生素的食物。行用藥存在隱患，身體出現不適時，請務必咨詢醫生，科學治療。
2019-12-06 11:29
1.水果類：如橙子、草莓、香蕉等，富含維生素C和其他多種維生素。
2.蔬菜類：菠菜、胡蘿卜、西蘭花等，能提供豐富的維生素A、維生素C等。
3.堅果類：杏仁、核桃、腰果，含有維生素E等。
4.谷類：糙米、燕麥等，富含維生素B族。
5.魚類：三文魚、鱈魚等，富含維生素D和其他營養成分。
孕婦飲食應多樣化，以保證維生素的充足攝入，滿足自身和胎兒的營養需求。
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