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每晚都睡不著，失眠該怎么辦？

2019-12-09 19:00 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：失眠

問題：

每晚都睡不著，失眠該怎么辦？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

黃俏庭副主任醫(yī)師

暨南大學附屬第一醫(yī)院

三級甲等

精神醫(yī)學科

失眠的原因多樣，如心理因素、不良習慣、環(huán)境影響、疾病因素、神經(jīng)失調等。若感身體不適，請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導進行治療，切勿隨意服藥。
1.心理因素：壓力大、焦慮等情緒問題易導致失眠。可通過心理疏導緩解。
2.不良習慣：睡前使用電子設備、喝咖啡等。需改變習慣，規(guī)律作息。
3.環(huán)境影響：噪音、光線過強等。改善睡眠環(huán)境有助于睡眠。
4.疾病因素：某些疾病如呼吸暫停綜合征等會引起失眠，要先治療原發(fā)病。
5.神經(jīng)失調：植物神經(jīng)紊亂等，可服用谷維素、維生素B1等調節(jié)。
總之，長期失眠應重視，先明確原因，再對癥治療。必要時及時就醫(yī)。
2019-12-09 19:01

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