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腰椎間盤突出癥的家庭鍛煉方法是什么

2019-12-17 16:35 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

腰椎間盤突出的家庭式鍛煉

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

鄭帥副主任醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

三級(jí)甲等

脊柱骨科

如果出現(xiàn)有腰椎間盤突出的問題，在家庭當(dāng)中的鍛煉可以在疼痛緩解之后進(jìn)行平板支撐以及飛燕的動(dòng)作訓(xùn)練，有助于防止癥狀加重，提高局部穩(wěn)定性，防止復(fù)發(fā)。同時(shí)要注意睡硬板床，少彎腰負(fù)重活動(dòng)，以免導(dǎo)致有復(fù)發(fā)的問題。如果情況嚴(yán)重，需要考慮針灸理療牽引的方法進(jìn)行治療處理。
2019-12-17 16:40

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黃清春
主任醫(yī)師 博士研究生導(dǎo)師

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