突然出現(xiàn)的頭痛和持續(xù)打噴嚏可能是多種原因引起的，包括普通感冒、過敏反應(yīng)或者壓力性頭痛等。在沒有明確診斷前，不建議自行隨意用藥。建議首先觀察癥狀是否有其他伴隨表現(xiàn)，如發(fā)熱、流涕、咳嗽等。身體不適時，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開處方。
1. 自我護(hù)理：保持充足的休息，避免緊張和壓力，保證良好的睡眠，適當(dāng)進(jìn)行頸部和肩部的放松運(yùn)動。
2. 水分補(bǔ)充：多喝水，有助于緩解鼻腔干燥和黏膜炎癥。
3. 對癥緩解：可以暫時使用非處方抗組胺藥物，如撲爾敏，以減輕打噴嚏和鼻塞，但請務(wù)必閱讀說明書，注意禁忌癥。
4. 止痛措施：對于輕度頭痛，可以嘗試非處方的非甾體抗炎藥，如布洛芬，但請在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
5. 就醫(yī)咨詢：如果癥狀持續(xù)不減或者加重，應(yīng)及時就醫(yī)，可能需要進(jìn)行進(jìn)一步檢查，如血常規(guī)或頭顱影像學(xué)檢查，以排除其他潛在問題。
考慮到頭痛和打噴嚏可能涉及不同的病因，建議就診于全科或耳鼻喉科醫(yī)生，由專業(yè)醫(yī)師評估后給予針對性的治療方案。同時，保持健康的生活習(xí)慣，避免接觸已知的過敏源，有助于癥狀的改善。請勿忽視持續(xù)的不適，以免延誤病情。