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頸椎病患者的正確睡覺姿勢是怎樣的

2019-12-03 17:26 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

頸椎病患者的正確睡覺姿勢是怎樣的

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

賈獻磊副主任醫師

廣東省中醫院

三級甲等

骨四科

頸椎病患者的正確睡姿很重要，包括仰臥、側臥、使用合適枕頭、保持頸椎自然曲度、避免不良姿勢等。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
1.仰臥：可在頸部下方墊一個小枕頭，維持頸椎正常生理曲度。
2.側臥：枕頭高度與肩部同寬，使頸椎與脊柱在一條直線上。
3.合適枕頭：選擇符合頸椎生理曲度、有一定支撐力的枕頭。
4.保持自然曲度：避免過度彎曲或伸展頸椎。
5.避免不良姿勢：如趴著睡、蜷縮睡等。
選擇正確的睡覺姿勢有助于緩解頸椎病癥狀，但還需結合其他治療方法。
2019-12-03 17:27

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