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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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何曉紅 主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
風濕免疫科
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涼性蔬菜有多種,常見的如海帶、綠豆芽、黃瓜、蘆筍、苦瓜等。面對身體的不適,最明智的選擇是立即就醫,并在醫生的指導下進行規范治療,確保安全有效。
2019-12-04 16:03
1.海帶:富含碘等礦物質,有一定的軟堅散結作用。
2.綠豆芽:水分含量高,維生素豐富。
3.黃瓜:口感清爽,能清熱利水。
4.蘆筍:營養豐富,有清熱利尿的功效。
5.苦瓜:可降火解毒,增進食欲。涼性蔬菜適量食用有益健康,但寒性體質、脾虛便溏者應注意控制攝入量,以防腸炎腹瀉。飲食應多樣化,保證營養均衡。
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