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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張麗芳 主任醫師
廣州醫科大學附屬腦科醫院
三級甲等
神經內科
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經常出現失眠多夢的現象，多數是由于精神高度緊張，學習生活壓力過大，長期的過度勞累，都會引起失眠多夢的。建議你應該盡量的放松心情，保證良好的心情狀態，盡量減少勞動量，和親戚朋友進行交流溝通，減輕生活壓力。在睡覺以前應該避免進食，特別是興奮神經的食物，例如咖啡，濃茶等。
2019-12-20 20:35
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