腿不直，醫學上稱為膝內翻或膝外翻，可能是多種因素造成的，包括骨骼發育異常、肌肉力量不平衡、營養不良等。缺鈣是其中一種可能的原因，但并非唯一。針對這種情況，改善策略可以從生活習慣、營養補充和醫療干預三個方面著手。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
1. 生活習慣調整：保持正確的坐姿和站姿，避免長時間單腳站立，定期進行腿部拉伸和強化鍛煉，以增強大腿和小腿肌肉，幫助調整腿型。
2. 營養補充：確實，鈣和維生素D對骨骼健康至關重要。可適量增加富含鈣的食物，如奶制品、豆制品、綠葉蔬菜，并確保充足的陽光暴露以促進維生素D的自然合成。
3. 物理治療：在專業理療師指導下進行物理治療，如矯形器的使用，可以幫助改善腿型。
4. 醫療咨詢：如果上述方法效果不明顯，建議就診于骨科或小兒骨科，醫生會根據具體情況評估是否需要進一步的醫療干預。
5. 手術治療：在極少數嚴重病例中，可能需要手術矯正，但這是最后的選擇，且需在醫生的嚴格評估后決定。
腿不直的改善是一個綜合性的過程，需要耐心和時間。除了上述措施，日常生活中保持良好的運動習慣和定期健康檢查同樣重要。請在專業醫生的指導下進行相關治療，以確保安全有效。