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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張世能 主任醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
消化內科
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便秘是指排便次數減少、糞便干硬和（或）排便困難。引起便秘的原因多樣，包括飲食不合理、缺乏運動、腸道疾病等。以下是一些常見的治療方法。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
2019-12-13 15:26
1.調整飲食：增加膳食纖維的攝入，如蔬菜（菠菜、芹菜）、水果（香蕉、蘋果）、全谷物（燕麥、糙米）等。
2.增加運動量：適度運動可促進腸道蠕動，如快走、慢跑、瑜伽等。
3.養成良好的排便習慣：每天定時排便，避免憋便。
4.藥物治療：可在醫生指導下使用乳果糖口服液、開塞露、聚乙二醇4000散等。
5.中醫調理：如針灸、按摩等。
6.心理調節：保持心情舒暢，減輕壓力，避免因緊張焦慮導致便秘。
總之，治療便秘需要綜合多種方法，根據個人情況選擇合適的方式。如果便秘情況嚴重或持續不緩解，應及時就醫。
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就醫問藥
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