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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張朝臻 主治醫師
廣東省中醫院
三級甲等
肝病專科
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養肝護肝的食物眾多，常見的有綠色蔬菜、新鮮水果、粗糧、優質蛋白食物及部分茶飲。若感身體不適，請立即尋求專業醫療幫助，遵循醫生指導進行治療，切勿隨意服藥。
2019-12-29 19:12
1.綠色蔬菜：如菠菜、芹菜等，富含維生素和膳食纖維，能促進肝臟代謝。
2.新鮮水果：像蘋果、香蕉、橙子等，富含維生素C和多種抗氧化物質，有助于減輕肝臟負擔。
3.粗糧：例如玉米、燕麥等，富含膳食纖維，可促進腸道蠕動，減少肝臟解毒壓力。
4.優質蛋白食物：如魚肉、雞肉、豆類等，為肝臟修復提供營養。
5.茶飲：菊花茶、枸杞茶等，有清肝明目、滋補肝腎的作用。
合理飲食對于養肝護肝十分重要，但如果肝臟出現疾病，還需及時就醫診治。
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