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如何保護視力使其一直保持正常

2019-12-09 09:46 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：視力

問題：

如何保護視力使其一直保持正常

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

陳林興主治醫師

中山大學中山眼科中心

三級甲等

激光近視眼治療中心

保護視力保持正常需從用眼習慣、眼部保健、營養攝入、戶外活動、定期檢查這5個方面入手。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫，根據醫生指導進行治療，早日恢復健康。
1.良好用眼習慣：保持正確的讀寫姿勢，避免長時間近距離用眼，每30分鐘休息5分鐘。
2.眼部保健：常做眼保健操，按摩眼部穴位，緩解眼疲勞。
3.營養均衡：多吃富含維生素A、C、E和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓等。
4.增加戶外活動：每天保證2小時以上的戶外活動，讓眼睛充分接觸自然光線。
5.定期視力檢查：建議每年至少進行一次視力檢查，及時發現問題并處理。
總之，保護視力是一個長期的過程，需要從多方面共同努力，養成良好的習慣，才能讓視力一直保持正常。
2019-12-09 09:51

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什么是視力? 　　視力(viual acuity)是視覺最重要的功能。遠視力檢查應相距視力表6 m遠(20英尺)，近視力檢查應相距袖珍視力表30～36 cm，兩眼應分別檢查。視力的記錄臨床常采用1.0、0.5、0.1;國際上常采用分數法如20/20、20/40、20/200。病人視力明顯下降時，可以使用相對定量的方法加以記錄，如一米指數(CF，count fingers)，眼前手動(HM，hand movement)，光感消失(NLP，nolight perception)。查看全文»

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