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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張麗芳 主任醫師
廣州醫科大學附屬腦科醫院
三級甲等
神經內科
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在哺乳期間如果出現了失眠的癥狀，可以通過調理氣血和精神的食物來改善，比如百合、動物內臟以及靈芝等等，既能補充乳汁合成的營養，又可以改善精神的狀態，減少失眠的問題。可以喝茉莉花茶或者是香薰草茶，都有很好的鎮靜效果，讓心情變得更加平靜，減少焦慮不安的情緒。
2019-12-30 17:32
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