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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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鄭丹瑩 主任醫師
中山大學中山眼科中心
三級甲等
白內障專科
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近視后保護眼睛，需定期檢查視力，改善用眼習慣，增加戶外活動，調整飲食結構，并注意眼部營養補充。若身體出現異常癥狀，請立刻就診，根據醫生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
2019-12-28 15:51
1.定期檢查視力：每半年至少進行一次眼科檢查，監測視力變化，及時更新眼鏡度數。
2.改善用眼習慣：控制近距離工作時間，遵循20-20-20規則，即每20分鐘遠眺20英尺（約6米）處物體20秒，減少電子屏幕使用時間。
3.增加戶外活動：每天至少保證2小時戶外活動，自然光線有助于抑制眼軸過度增長，預防近視加深。
4.調整飲食結構：均衡膳食，減少糖分攝入，增加富含維生素A、C、E和Ω-3脂肪酸的食物，如深綠色蔬菜、魚類、堅果等，有助于眼睛健康。
5.注意眼部營養補充：在醫生指導下，適當補充含有葉黃素、玉米黃質等成分的營養補充劑，這些成分對視網膜有保護作用。
近視后的護眼措施涵蓋定期檢查、良好用眼習慣、充足戶外活動、合理飲食與營養補充，綜合管理有助于控制近視進展，維護眼睛健康。
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