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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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吳家慧 住院醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
皮膚科
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額頭長痘與內分泌失調、皮脂分泌過多、毛囊角質化異常、痤瘡丙酸桿菌感染、飲食不當等有關。通過飲食改善需注意多方面。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
2019-12-09 18:14
1.控制糖分攝入：減少甜食，如糖果、蛋糕，以防血糖升高刺激皮脂分泌。
2.增加蔬果攝入：多吃富含維生素和礦物質的蔬菜、水果，如西蘭花、蘋果等，有助于抗氧化和調節(jié)代謝。
3.補充優(yōu)質蛋白：選擇瘦肉、魚類、豆類等，為皮膚修復提供營養(yǎng)。
4.多喝水：促進新陳代謝，排出體內毒素。
5.避免辛辣油膩：如辣椒、油炸食品，以免加重皮脂分泌和炎癥。
6.適量攝入粗糧：富含膳食纖維，利于腸道蠕動，減少毒素堆積。
合理飲食對于改善額頭長痘有一定幫助，但還需結合良好的生活習慣。若痘痘嚴重，應及時就醫(yī)。
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關內容，希望幫助您更好解決問題
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