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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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王丹茹 主任醫(yī)師
上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
整復(fù)外科
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有效減掉腰部贅肉，可從運(yùn)動(dòng)、飲食、作息、按摩、醫(yī)療手段等方面著手。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
2019-12-08 15:36
1.運(yùn)動(dòng)：如轉(zhuǎn)呼啦圈、做腰部針對性訓(xùn)練、練習(xí)瑜伽等，能增強(qiáng)腰部肌肉力量，促進(jìn)脂肪消耗。
2.飲食：控制熱量攝入，減少高熱量、高脂肪、高糖分食物，增加蔬果攝入。
3.作息：保證充足睡眠，規(guī)律作息，有利于新陳代謝，避免激素失衡導(dǎo)致脂肪堆積。
4.按摩：適當(dāng)按摩腰部，促進(jìn)血液循環(huán)，幫助分解脂肪。
5.醫(yī)療手段：在必要時(shí)，可考慮抽脂等醫(yī)美方式，但需謹(jǐn)慎選擇。
減掉腰部贅肉需要綜合多種方法，并長期堅(jiān)持，才能達(dá)到理想效果。
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專家咨詢
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殷 芳 / 主治醫(yī)師
擅長：銀屑病、白癜風(fēng)、扁平疣、痤瘡、花斑癬、脫發(fā)、過敏性皮膚病、瘢痕、牛皮癬，魚鱗病等皮膚病診療及皮膚醫(yī)學(xué)美容技術(shù)，近幾年來不斷深入學(xué)習(xí)和運(yùn)用高科技的醫(yī)療技術(shù)和先進(jìn)的醫(yī)療設(shè)備各種皮膚疑難雜癥。
預(yù)約掛號(hào)
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柯仙花 / 主治醫(yī)師
擅長：擅長疤痕、痤瘡、脫發(fā)、皮炎、濕疹、蕁麻疹等疾病中西醫(yī)結(jié)合治療，對面部年輕化、美白嫩膚、色斑(各類胎記黃褐斑)等皮膚常見病的治療有深)研究。尤其擅長疤痕及胎記的精細(xì)化修復(fù)(包括面部及軀干陳舊外傷疤痕精細(xì)化修復(fù)、各類胎記的光電聯(lián)合治療等)，病理性疤痕的綜合治療(早期干預(yù)治療、藥物治療、激光治療等)
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周建國 / 醫(yī)師
擅長：中西醫(yī)結(jié)合治療難治性皮炎，痤瘡、脫發(fā)、皮膚疣、濕疹、蕁麻疹、疤痕、白癜風(fēng)
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