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肩周炎怎樣通過動作緩解疼痛？

2019-12-18 08:22 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：發熱

問題：

肩周炎怎樣通過動作緩解疼痛？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

鄭小飛主任醫師

暨南大學附屬第一醫院

三級甲等

運動醫學中心

肩周炎患者可通過拉伸、旋轉、擺動、伸展、環繞等動作緩解疼痛。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.拉伸：雙手伸直向上，然后向一側彎曲，感受肩部拉伸。
2.旋轉：緩慢轉動肩部，順時針和逆時針交替進行。
3.擺動：前后左右自然擺動肩部。
4.伸展：雙手背后相握，盡量向上伸展。
5.環繞：肩部做小幅度的圓周環繞運動。
堅持進行這些動作，有助于改善肩周炎癥狀，但如疼痛加劇應及時就醫。
2019-12-18 10:22

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什么是發熱? 　　發熱是指體溫異常增高。由于小兒的新陳代謝較成人相對旺盛，且體溫調節中樞發育未完善，故小兒時期的正常體溫較成人稍高。晝夜之間體溫有一定波動，晨間低，下午稍高，波動范圍不超過1℃。飲食、運動、哭鬧、室溫過高、穿衣過厚等均可使小兒體溫暫時性升高，這種變動不屬于病理性發熱。正常小兒的肛溫波動于36. 9～37.5℃之間，舌下體溫比肛溫低0. 3～0.5℃，腋下溫度為36～37℃，個體間的正常體溫略有差異，但當體溫超過基礎體溫1℃時可認為發熱。查看全文»

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