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腰肌勞損能做仰臥起坐嗎

2019-12-19 15:56 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

腰肌勞損可以做仰臥起坐嗎

回答1
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鄭帥副主任醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

三級(jí)甲等

脊柱骨科

腰肌勞損是不可以做仰臥起坐的，如果做仰臥起坐容易導(dǎo)致腰部肌肉出現(xiàn)損傷，而導(dǎo)致腰肌勞損的病情加重，嚴(yán)重的話會(huì)導(dǎo)致癱瘓的。可以多做拱橋飛燕運(yùn)動(dòng)，多做吊單杠運(yùn)動(dòng)，可以有效的加強(qiáng)腰背肌的肌力，對(duì)腰肌勞損是有一定的好處，但是要注意腰肌勞損急性發(fā)作出現(xiàn)疼痛的時(shí)候，需要進(jìn)行絕對(duì)的臥床休息。
2019-12-19 16:06

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