有什么辦法治失眠
2019-12-19 17:55
點擊掃描二維碼更精彩
性別：女年齡：42歲晚上總想睡,但一睡著就感到神經(jīng)緊張,感覺到自己心里是清楚的,但動彈不了，還會見一些奇怪的影子在床前，很害怕，但動彈不得，請問這是怎么回事？
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
張麗芳 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學附屬腦科醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)內(nèi)科
-
面對失眠的癥狀，首先可以聽音樂或者是旅行、運動等等釋放壓力，減少精神負擔，那晚上的焦慮不安的情緒也許就會更少，更容易進入睡眠。在睡覺之前，不要打游戲或者玩手機，因為這些行為都很容易導致精神亢奮，睡眠質(zhì)量下降。平時要節(jié)制同房的生活，因為同房會導致精力虧損，失眠癥狀會加重。
2019-12-19 18:06
-
就醫(yī)問藥
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
最新資訊
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
- 廣州正規(guī)神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)院排名：廣州治療面...
- 全民話題：成都專業(yè)診療中心“評價好”...
- 近期熱點!晉中神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)院排名榜-晉...
- 醫(yī)術(shù)有方醫(yī)德高尚!廣州神經(jīng)內(nèi)科哪個醫(yī)...
- 健康科普!昆明神經(jīng)內(nèi)科專科醫(yī)院哪家好...
- 醫(yī)學熱門資訊!聊城神經(jīng)內(nèi)科專科醫(yī)院哪...
- 熱門排行榜排名!衡水哪個醫(yī)院專門看神...
- 口碑響亮!江門神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)院哪家比較好...
- 綜合分析!大慶神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)院什么好-大...
- 醫(yī)學速看!安陽看神經(jīng)內(nèi)科哪個醫(yī)院比較...
