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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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周紅 主任醫師
東南大學附屬中大醫院
三級甲等
神經內科
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睡覺不踏實可能由多種因素導致，如心理因素、環境因素、飲食因素、疾病因素、生活習慣因素等。身體不適時，應盡快尋求專業醫療意見，遵循醫生的建議進行治療，切莫自行開處方。
2019-12-03 08:38
1.心理因素：神經衰弱、過度緊張、焦慮等情緒問題會影響睡眠質量。
2.環境因素：噪音過大、溫度不適、光線過強等不良環境會干擾睡眠。
3.飲食因素：睡前吃過多、過油膩或刺激性食物，會加重腸胃負擔，影響睡眠。
4.疾病因素：患有呼吸系統疾病、心血管疾病、內分泌疾病等可能導致睡眠不佳。
5.生活習慣因素：作息不規律、睡前使用電子設備等會擾亂生物鐘。
如果長期睡覺不踏實，建議及時就醫，明確原因，采取相應措施改善睡眠。
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