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回答1
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文峰 主任醫師
中山大學中山眼科中心
三級甲等
黃斑?？?/p>
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眼部疲勞多由用眼過度、環境因素、眼部疾病、營養不良、精神壓力等引起。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
2019-12-24 17:20
1.注意用眼衛生：避免長時間連續用眼，每隔一段時間遠眺或閉目休息。
2.改善用眼環境：保持室內光線適宜，避免光線過強或過暗。
3.眼部按摩：輕輕按摩眼周穴位，如睛明、攢竹等。
4.補充營養：多吃富含維生素A、C、E和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、菠菜等。
5.使用人工淚液：如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等，遵醫囑使用。
6.適度運動：增加戶外活動，促進眼部血液循環。
緩解眼部疲勞需要綜合多種方法，并且持之以恒。如果眼部疲勞癥狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫。
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什么是慢性疲勞綜合征? 慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長期極度疲勞和認知功能障礙為主要表現的一組全身性綜合征，其病因和發病機制未明。其基本特征為新發、持續性或反復發柞性的導致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續時間超過6個月，而體檢和試驗室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發熱、咽喉痛、肌痛、關節痛、頭痛、神經-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結腫大等非特異性表現。由于CFS可嚴重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國疾病控制中心(CDC)曾預測慢性疲勞綜合征將成為2l世紀困擾人類健康的主要問題之一。越來越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»
