腰椎間盤突出可以跳繩鍛煉嗎
2019-12-11 16:16
點擊掃描二維碼更精彩
女23歲來自浙江我有腰椎間盤突出，最近狀況是想鍛煉可以跳繩和做瑜伽嗎？有沒有壞處。想我有腰椎間盤突出，最近狀況是想鍛煉可以跳繩和做瑜伽嗎？有沒有壞處。
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
鄭帥 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
三級甲等
脊柱骨科
-
腰椎間盤突出是不可以跳繩鍛煉的，容易導(dǎo)致腰部出現(xiàn)損傷，但是可以進行練瑜伽，練瑜伽可以有效地加強腰背肌的肌力，可以保護腰椎，但是要注意腰椎間盤突出急性發(fā)作的時候是不可以進行鍛煉的，需要進行絕對的臥床休息。在進行運動的時候，要注意訓練的時間不要過長。
2019-12-11 16:20
-
