腰椎間盤突出可以跳繩鍛煉嗎
2019-12-11 16:16
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女23歲來自浙江我有腰椎間盤突出，最近狀況是想鍛煉可以跳繩和做瑜伽嗎？有沒有壞處。想我有腰椎間盤突出，最近狀況是想鍛煉可以跳繩和做瑜伽嗎？有沒有壞處。
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回答1
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鄭帥 副主任醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
脊柱骨科
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腰椎間盤突出是不可以跳繩鍛煉的，容易導致腰部出現損傷，但是可以進行練瑜伽，練瑜伽可以有效地加強腰背肌的肌力，可以保護腰椎，但是要注意腰椎間盤突出急性發作的時候是不可以進行鍛煉的，需要進行絕對的臥床休息。在進行運動的時候，要注意訓練的時間不要過長。
2019-12-11 16:20
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