腰椎間盤突出可以跳繩鍛煉嗎
女23歲來自浙江我有腰椎間盤突出,最近狀況是想鍛煉可以跳繩和做瑜伽嗎?有沒有壞處。想我有腰椎間盤突出,最近狀況是想鍛煉可以跳繩和做瑜伽嗎?有沒有壞處。
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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鄭帥 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
三級甲等
脊柱骨科
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腰椎間盤突出是不可以跳繩鍛煉的,容易導(dǎo)致腰部出現(xiàn)損傷,但是可以進行練瑜伽,練瑜伽可以有效地加強腰背肌的肌力,可以保護腰椎,但是要注意腰椎間盤突出急性發(fā)作的時候是不可以進行鍛煉的,需要進行絕對的臥床休息。在進行運動的時候,要注意訓練的時間不要過長。
2019-12-11 16:20
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