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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王靜 主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
脾胃病科
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吃飯太快可能會導致消化不良、肥胖、損傷胃腸道、增加血糖波動、影響營養吸收等問題。行用藥存在隱患，身體出現不適時，請務必咨詢醫生，科學治療。
2019-12-18 16:05
1.消化不良：食物未經充分咀嚼就進入胃腸道，加重消化負擔，易引起腹脹、腹痛等癥狀。
2.肥胖風險：進食過快，大腦來不及接收飽腹感信號，容易進食過量，導致體重增加。
3.胃腸道損傷：粗糙的食物快速進入胃腸道，可能磨損胃腸道黏膜，引發炎癥。
4.血糖波動：快速進食使血糖迅速升高，增加胰島負擔，長期可影響血糖調節。
5.營養吸收不良：咀嚼不充分影響食物與消化液混合，影響營養物質的吸收利用。
總之，養成細嚼慢咽的良好飲食習慣對身體健康至關重要。
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