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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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周欽云 主治醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
內(nèi)分泌科
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血糖高時(shí)，飲食控制至關(guān)重要。以下食物有助于控制血糖：全谷物、蔬菜、低升糖水果、優(yōu)質(zhì)蛋白、豆類。如果身體不適，請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
2019-12-28 12:49
1.全谷物：如燕麥、糙米、全麥面包等，富含膳食纖維，消化吸收慢，能延緩血糖上升。
2.蔬菜：菠菜、西蘭花、黃瓜等，熱量低，富含維生素和膳食纖維。
3.低升糖水果：蘋果、梨、柚子等，適量食用不會(huì)引起血糖大幅波動(dòng)。
4.優(yōu)質(zhì)蛋白：如魚、蝦、雞肉、雞蛋、牛奶，可增加飽腹感，穩(wěn)定血糖。
5.豆類：黑豆、紅豆、綠豆等，富含蛋白質(zhì)和膳食纖維，有助于控制血糖。
合理飲食是控制血糖的重要環(huán)節(jié)，但還需結(jié)合運(yùn)動(dòng)、藥物治療等綜合管理血糖。
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