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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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張麗芳 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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失眠多夢可能就是因為精神壓力太大，每天有忙不完的工作，周圍的競爭壓力非常明顯，沒有足夠的時間調(diào)理。所以要有良好的心理素質(zhì)，每天都應(yīng)該勞逸結(jié)合，釋放自己的精神壓力，失眠的癥狀才能更快消失。睡覺之前，可以喝一杯牛奶或者是泡一次熱水澡，讓身體有更加充分的放松。
2019-12-08 16:05
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就醫(yī)問藥
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是失眠? 失眠是指病人對睡眠時間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會功能的一種主觀體驗。患者主訴睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會節(jié)奏加快及競爭加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見。 查看全文»
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