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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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孫詩博 主治醫師
惠州市中心人民醫院
三級甲等
營養科
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經常喝咖啡既有好處也有壞處。好處包括提神醒腦、促進代謝等；壞處可能有影響睡眠、導致胃腸不適等。若感身體不適，請立即尋求專業醫療幫助，遵循醫生指導進行治療，切勿隨意服藥。
2019-12-06 10:58
1.好處
提神醒腦：咖啡中的咖啡因能興奮神經，提高注意力。
促進代謝：有助于提高基礎代謝率。
輔助減肥：可促進脂肪分解。
抗氧化：含有一定的抗氧化物質。
降低某些疾病風險：如帕金森病、2型糖尿病。
2.壞處
影響睡眠：可能導致入睡困難、睡眠淺。
胃腸不適：引起胃酸分泌過多，導致胃痛、胃脹等。
增加心血管負擔：對心臟和血管有一定刺激。
導致鈣質流失：影響鈣的吸收，增加骨質疏松風險。
成癮性：長期大量飲用可能產生依賴。
總之，咖啡的利弊因人而異，適量飲用較為關鍵。
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