首頁>即問即答 > 整形美容科 > 跑步對瘦小...
            快速提問

            即問即答

            首頁 找問題 找醫(yī)生 專家答疑 健康微窗口 健康熱點 查疾用藥 健康百問 找名醫(yī)看診 預(yù)約掛號

            跑步對瘦小腿是否有作用

            跑步對瘦小腿是否有作用

            • 回答1

              我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

              范巨峰 主任醫(yī)師

              首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

              三級甲等

              整形外科

              跑步對瘦小腿有一定作用,取決于跑步方式、時長、頻率、跑后拉伸及個人體質(zhì)等。行用藥存在隱患,身體出現(xiàn)不適時,請務(wù)必咨詢醫(yī)生,科學(xué)治療。
              1.跑步方式:慢跑或快跑結(jié)合,避免單一方式。
              2.跑步時長:每次30分鐘以上,逐步增加。
              3.跑步頻率:每周至少3次,保持規(guī)律。
              4.跑后拉伸:重點拉伸小腿肌肉,如站立位小腿后側(cè)伸展。
              5.個人體質(zhì):代謝快的人瘦小腿效果可能更明顯。
              總之,堅持科學(xué)合理的跑步,并配合拉伸,對瘦小腿有幫助,但效果因人而異。

              2019-12-28 14:18
            專家咨詢 更多>
            柯仙花

            柯仙花 / 主治醫(yī)師

            擅長:擅長疤痕、痤瘡、脫發(fā)、皮炎、濕疹、蕁麻疹等疾病中西醫(yī)結(jié)合治療,對面部年輕化、美白嫩膚、色斑(各類胎記黃褐斑)等皮膚常見病的治療有深)研究。尤其擅長疤痕及胎記的精細(xì)化修復(fù)(包括面部及軀干陳舊外傷疤痕精細(xì)化修復(fù)、各類胎記的光電聯(lián)合治療等),病理性疤痕的綜合治療(早期干預(yù)治療、藥物治療、激光治療等)

            預(yù)約掛號
            殷 芳

            殷 芳 / 主治醫(yī)師

            擅長:銀屑病、白癜風(fēng)、扁平疣、痤瘡、花斑癬、脫發(fā)、過敏性皮膚病、瘢痕、牛皮癬,魚鱗病等皮膚病診療及皮膚醫(yī)學(xué)美容技術(shù),近幾年來不斷深入學(xué)習(xí)和運(yùn)用高科技的醫(yī)療技術(shù)和先進(jìn)的醫(yī)療設(shè)備各種皮膚疑難雜癥。

            預(yù)約掛號
            周建國

            周建國 / 醫(yī)師

            擅長:中西醫(yī)結(jié)合治療難治性皮炎,痤瘡、脫發(fā)、皮膚疣、濕疹、蕁麻疹、疤痕、白癜風(fēng)

            預(yù)約掛號
            醫(yī)院問答 更多>
            為什么龜頭有點癢

            為什么龜頭有點癢

            衡水男科醫(yī)院 2023-12-17
            為什么陰莖向下彎曲

            為什么陰莖向下彎曲

            衡水男科醫(yī)院 2023-12-17
            夜尿頻多是什么原因?qū)е? />
                    </a>
                </dt>
                <dd>
                    <h3><a  target=夜尿頻多是什么原因?qū)е?/a>
            包頭世紀(jì)泌尿?qū)?漆t(yī)院 2023-12-18
            我爸煙齡30年,酒齡8年

            我爸煙齡30年,酒齡8年

            平頂山兒科醫(yī)院 2024-01-24
            腦缺氧會嗜睡嗎?

            腦缺氧會嗜睡嗎?

            內(nèi)蒙古精神病醫(yī)院 2024-01-28
            主站蜘蛛池模板: 国产精品一区二区无线| 亚洲电影一区二区三区| 性无码免费一区二区三区在线 | 区三区激情福利综合中文字幕在线一区亚洲视频1 | 少妇一晚三次一区二区三区| 成人区人妻精品一区二区不卡视频 | 一区二区乱子伦在线播放| 国产在线步兵一区二区三区| 国内自拍视频一区二区三区| 男女久久久国产一区二区三区| 国产精品 一区 在线| 免费在线视频一区| 国产精品成人99一区无码| 日本一区频道在线视频| 欧洲无码一区二区三区在线观看| 国产精品无圣光一区二区| 国模无码一区二区三区不卡| 久久综合精品国产一区二区三区| а天堂中文最新一区二区三区| 日韩精品一区二区三区在线观看| 日韩视频在线一区| 欧洲精品码一区二区三区免费看 | 精品一区二区三区在线播放视频| 无码aⅴ精品一区二区三区浪潮 | 午夜福利无码一区二区| 亚洲AV噜噜一区二区三区 | 国产成人精品一区二三区在线观看| 国产精品无码一区二区三区免费| 国产萌白酱在线一区二区| 国产乱码精品一区三上 | 午夜无码视频一区二区三区| 一区二区福利视频| 国产伦精品一区二区三区视频金莲| 国产一区二区三区亚洲综合| 日韩A无码AV一区二区三区| 精品成人av一区二区三区| 久久一区二区三区精品| 国产成人精品第一区二区| 性色AV一区二区三区无码| 视频一区二区三区人妻系列| 国产在线观看一区精品|