-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
朱延華 主任醫師
中山大學附屬第三醫院
三級甲等
內分泌科
-
調整體質至較為堿性的狀態，可通過改善飲食習慣、增加運動量、保證充足睡眠、減少壓力、維持適宜體重等方式實現，促進體內酸堿平衡。身體不適時，應盡快尋求專業醫療意見，遵循醫生的建議進行治療，切莫自行開處方。
2019-12-23 18:10
1.改善飲食習慣：增加新鮮蔬菜和水果的攝入量，減少肉類和加工食品的食用，有助于提高體內pH值。
2.增加運動量：適量運動能促進新陳代謝，幫助排出體內多余的酸性物質。
3.保證充足睡眠：良好的睡眠質量有助于恢復身體機能，維護正常的酸堿平衡。
4.減少壓力：長期處于高壓狀態下會導致體內產生過多酸性物質，適當減壓有利于維持酸堿平衡。
5.維持適宜體重：過重或過輕都會影響體內的酸堿平衡，通過健康飲食和規律運動來控制體重。
通過上述措施，可以逐步調整體質趨向堿性，但仍需注意個體差異，并在專業人士指導下進行。
-
就醫問藥
針對上述提問，推薦就醫問藥相關內容，希望幫助您更好解決問題
推薦醫生
更多»
