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回答1
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何映 主任醫師
江蘇省中醫院
三級甲等
男科
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預防早泄的鍛煉方法，主要包括控制運動量、選擇合適項目、注重鍛煉頻率、結合其他運動、做好鍛煉準備。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫，根據醫生指導進行治療，早日恢復健康。
2019-12-01 14:42
1.【控制運動量】避免過度劇烈運動，以防身體疲勞。每天運動1小時左右為宜。
2.【選擇合適項目】如游泳、慢跑、深蹲等，增強身體素質和耐力。
3.【注重鍛煉頻率】每周至少運動3-5次，保持運動的持續性。
4.【結合其他運動】可進行提肛運動，增強盆底肌肉力量。
5.【做好鍛煉準備】運動前充分熱身，減少受傷風險。
堅持科學合理的鍛煉，有助于預防早泄，但如果出現早泄癥狀，應及時就醫。
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朱選文 / 主任醫師
擅長：尤其擅長陰莖支撐體手術、尿道下裂手術，隱匿性陰莖矯形術、陰莖延長術、陰莖彎曲矯形術、陰莖腫瘤切除術、男性結扎手術等外科手術，具有多年豐富的臨床手術經驗。 運用心理療法、行為訓練、特定治療、康復訓練等綜合療法治療男性勃起功能障礙(陽痿)、性欲低下等常見男科疾病診治及前列腺炎，男性不育等各類疾病及疑難雜癥診斷及手術治療。 另外對運用進口第二代低能量沖擊波治療勃起功能障礙方面有獨特的治療方案和豐富的臨床治療經驗。
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