晚上失眠頭痛怎么辦？
2019-12-08 22:36
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醫生你好，近期由于遇到一些不開心的事，導致近一兩個月晚上長期失眠，第二天就出現頭痛的癥狀，我想問一下有什么好的方法能緩解我失眠頭痛的癥狀？
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回答1
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張麗芳 主任醫師
廣州醫科大學附屬腦科醫院
三級甲等
神經內科
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晚上如果有失眠頭痛癥狀，可以適當按摩頭部，減少頭部的壓力，改善失眠的癥狀。在睡覺前一個小時到兩個小時，可以到操場打球或者跑步、踢毽子等等，釋放身體的壓力，也能促進睡眠質量。另外在睡覺的時候要保持周圍的安靜，不要在嘈雜環境下睡覺，避免失眠癥狀加重。
2019-12-08 22:45
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